在骨科門診中，經(jīng)常會遇到患者詢問：“醫(yī)生，我有骨質(zhì)疏松，但是我也有骨質(zhì)增生，還可以補(bǔ)鈣嗎？”今天，咱們就來好好說一說這個問題。

首先，咱們得明白什么是骨質(zhì)疏松？什么是骨質(zhì)增生？

骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其主要特征是骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，骨折風(fēng)險增高，多見于老年人和絕經(jīng)后婦女，但也可發(fā)生于年輕人，骨質(zhì)疏松的主要原因是骨代謝異常，導(dǎo)致骨骼成分的吸收和合成不平衡，從而引起骨骼脆性增加。

骨質(zhì)增生是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現(xiàn)象，骨關(guān)節(jié)的接觸面被覆關(guān)節(jié)軟骨，隨著年齡的增長，由于長期承受壓力，軟骨會受到磨損，下骨增厚、硬化，并產(chǎn)生關(guān)節(jié)邊緣贅生物，其中增生表面尖銳的稱為骨刺。

骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)增生有哪些表現(xiàn)？

骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為：疼痛、身高變矮、駝背、易骨折及呼吸系統(tǒng)功能下降。

骨質(zhì)增生主要表現(xiàn)為：受累關(guān)節(jié)持續(xù)性隱痛、活動度下降、活動時出現(xiàn)骨擦感，不同受累部位可有不同癥狀。

骨質(zhì)疏松合并有骨質(zhì)增生的患者可以補(bǔ)鈣嗎？

答案是肯定的，而且在很多情況下是必要的，因為補(bǔ)鈣有助于增加骨骼的密度和質(zhì)量，降低骨折的風(fēng)險；同時還可以促進(jìn)骨代謝的正常進(jìn)行，有助于延緩骨質(zhì)破壞的進(jìn)程；補(bǔ)鈣雖不能直接消除骨質(zhì)增生，但可通過增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性來減輕因骨質(zhì)增生而引起的疼痛。

骨質(zhì)疏松患者怎么補(bǔ)鈣？

1.補(bǔ)充維生素D

根據(jù)醫(yī)生建議服用維生素D類的藥物，也可多曬太陽，這樣可以促進(jìn)身體合成維生素D，幫助鈣的吸收。

2.補(bǔ)鈣優(yōu)選食物

在飲食上，多食富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){、豆皮）、綠葉蔬菜及水果（油菜、芥藍(lán)、臍橙、山楂、柚子）、堅果（杏仁、腰果）、海鮮（蝦、貝類），肉類（牛肉、羊肉、雞肉）等。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：如散步、游泳等有氧運(yùn)動有助于提高骨密度，降低骨折風(fēng)險，應(yīng)堅持每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。

4.對于骨質(zhì)疏散嚴(yán)重者，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鈣片及促進(jìn)鈣吸收的藥物，借助鈣片來補(bǔ)充身體中鈣的所需量，老年人一般每天要攝入800~1000mg 的鈣，具體用藥應(yīng)根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)服用，且需要定期進(jìn)行骨密度檢查，了解自己的骨骼狀況，以便及時采取措施預(yù)防骨折。

總之，骨質(zhì)疏松合并骨質(zhì)增生的患者是可以補(bǔ)鈣的，而且合理補(bǔ)鈣對于骨骼的健康是有益的，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的補(bǔ)鈣方法和劑量，骨質(zhì)疏松早知道，還得檢查看報告；骨質(zhì)疏松早防治，運(yùn)動營養(yǎng)和吃藥！

柳州市人民醫(yī)院關(guān)節(jié)骨病科專家出診時間：

彭偉秋：周三全天、周六上午（門診3樓F區(qū)16診室）

韋 健：周一全天（門診3樓F區(qū)16診室）周三全天、周四上午（門診3樓F區(qū)21診室）

李富明：周二、周五全天（門診3樓F區(qū)20診室）

丘立標(biāo)：周二全天，周五上午（門診3樓F區(qū)21診室）

韋朝喜：周一、周四全天（門診3樓F區(qū)20診室）

謝能峰：周二、周五全天（門診3樓F區(qū)16診室）

韋華良：周一下午（門診3樓F區(qū)21診室），周三全天、周六上午（門診3樓F區(qū)20診室）

管林聰：周一、周六上午（門診3樓F區(qū)21診室），周四全天（門診3樓F區(qū)16診室）

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文稿：唐婷婷

審稿：彭偉秋、蒙榮微

審核：護(hù)理部 房惠惠