七夕節，又稱七巧節、七姐節、女兒節、乞巧節、七娘會、七夕祭、牛公牛婆日、巧夕等，是中國民間的傳統節日。從健康養生方面看，七夕節是立秋前后最重要的一個節日，夏末秋初季節交替，五臟養生應順應四時，養生尤其需要注意。

今天，柳人醫中醫科專家告訴大家七夕習俗暗藏的“中醫養生秘密”，讓大家浪漫與健康兩不誤。

七夕“五子”，清肺益氣

古代七夕“拜織女”的供品包括茶、酒、新鮮水果等，五子（桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子）更是少不了。許愿后，這些食物也就成了大家的宵夜。

經過夏季暑氣的考驗，人體的氣陰容易耗損。七夕立秋兩相連，立秋節氣前后適合補氣養血，而桂圓和紅棗正具有益氣養血的功效。

夏秋交替，晝夜溫差開始增大，胃酸分泌增多，極易引發腸胃疾病。榛子有“堅果之王”的美稱，具有“寬腸胃”的功效。此外，花生和瓜子也有助于潤腸通便，瓜子還有清肺化痰等功效。

乞巧 “五汁飲”，生津潤肺，清熱解暑

乞巧活動是七夕節最知名的習俗。在江南部分地區，這一天用面粉制成各種小型物狀，用油煎炸后稱“巧果”，晚上在庭院內陳列巧果、蓮蓬、白藕、紅菱等。

五汁飲飲用，這是一道以藕汁、梨汁、荸薺汁、麥冬汁、鮮蘆根汁為主材的一道菜肴名，口味清淡，有生津止渴、潤肺止咳、清熱解暑等功效，適合于肺熱津傷、皮膚干燥、咽干口渴等癥狀的人群。

快來學習五汁飲如何制作吧！

基本材料：梨汁30克，荸薺汁、藕汁各20克，麥冬汁10克，鮮蘆根汁25克。

制法：將5種汁放入鍋內，加水適量，置大火上燒沸，改小火煮30分鐘即可。

功效：生津止渴、潤肺止咳、清熱解暑。

用法：代茶頻飲。

七夕配藥，防治疾病

七夕節有配藥的習俗，人們常用松柏等入藥配方，甚至還主張餌松實、服柏子、折荷葉等入藥配方。中醫認為，經常食用松子有利于身心健康、滋潤皮膚、延年益壽；柏子香氣濃郁，能養心安神、止汗潤腸；荷葉能清熱解暑、升發清陽、涼血止血。

七夕玫瑰又火了

一年一度的“七夕節”，讓玫瑰花又“火”了起來。玫瑰花不僅是象征愛情的名花，在中醫看來，也是療疾祛病的良藥，而且藥食俱佳。

清代著名食療養生著作《隨息居飲食譜》中記載玫瑰能“調中活血，舒郁結，辟穢，和肝。釀酒可消乳癖。”《本草再新》中記載玫瑰能“舒肝膽之郁氣。”中醫所指的乳癖是以乳房有形狀大小不一的腫塊，疼痛，與月經周期相關為主要表現的乳腺組織的良性增生性疾病。

乳腺增生癥以肝郁氣滯、沖任失調、氣滯痰凝為常見證型，其中玫瑰花入藥對于調理肝郁氣滯型的乳腺疾病較為合適。這類患者往往容易多愁善感，情緒化比較嚴重，兩側乳房脹痛，可捫及腫塊，腫塊隨情志的波動而消長。除了中藥調理，還需要注意保持良好的情緒，及時合理排解心中的郁悶。

玫瑰花有活血化瘀的功效，清代藥學專著《藥性考》中記載玫瑰能“行血破積”，因此，玫瑰花對于血瘀導致的更年期綜合征患者是比較合適的。