為切實維護職工職業安全與健康權益，表達對職工的關心與愛護，提高職工工作積極性和生活幸福感，2024年8月16日，柳州市人民醫院舉辦關愛職工健康知識講座。

此次講座通過柳州市總工會“女職工素質提升大課堂——公益講座”進基層活動邀請了柳州市第二職業技術學校國家一級職業指導師、國家二級心理咨詢師蒙恬老師以《現代女性情緒與壓力管理》為主題分析當下職場的情緒與壓力來源，介紹了ABC情緒管理法、創建事務清單及每日復盤等應對工作壓力和調解情緒的方法。講座還邀請在座職工體驗八段錦，通過運動身體，釋放精神壓力。

中醫科覃景春博士帶來題為《中醫體質養生》的精彩講授，從中醫體質概述、中醫體質辨識、中醫養生原則、中醫體質養生策略、中醫養生誤區與注意事項等方面進行闡述，并介紹了中醫養生保健助力“醫師節”的關愛醫師活動。講座內容豐富實用，幫助職工了解更多中醫養生知識，樹立健康生活理念，提升科學養生意識。

臨床營養科林雙老師帶來課程《減重的十大誤區》，提出了科學的減重建議：制定個性化的飲食計劃，確保蛋白質、膳食纖維、維生素及礦物質的均衡攝入；結合有氧運動與力量訓練，提升身體代謝率；保持良好的作息習慣，減少壓力對減重的不利影響；同時，強調持之以恒和心態調整的重要性，倡導以健康為首要目標的減重理念。

此次講座為職工搭建了良好的學習與交流平臺，幫助職工學習自我情緒管理的技巧和方法，也有效提高了健康意識，引導職工以積極、健康、向上的心態投入到工作與生活中。