一個(gè)新生命即將來臨，對(duì)于沒有做過母親的準(zhǔn)媽媽們來說，緊張、激動(dòng)、害怕，甚至?xí)恢搿Ｗ匀环置涫敲總€(gè)媽媽的愿望，在分娩過程中降低側(cè)切概率更是每個(gè)媽媽的期待，那么，該如何通過科學(xué)的孕期運(yùn)動(dòng)將分娩的時(shí)間縮短呢？在柳州市人民醫(yī)院瑜伽館，準(zhǔn)媽媽可以愉快地學(xué)習(xí)分娩操，和胎寶寶一起做運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)快樂分娩。

醫(yī)生介紹，分娩操可以減輕陣痛，緩解腰部不適，鍛煉盆底肌肉，增加盆底肌肉的彈性，幫助宮口擴(kuò)張，增加體力，有效減少分娩時(shí)會(huì)陰裂傷。分娩操還可以有效預(yù)防靜脈血栓，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

醫(yī)生提醒，由于孕晚期胎兒逐漸增大，孕媽媽行動(dòng)稍慢，所以做分娩操的時(shí)候一定要注意安全，以慢為主，時(shí)間也不要太長，做操次數(shù)、時(shí)間長短應(yīng)根據(jù)孕媽身體情況來定；在做操前要做足準(zhǔn)備工作，避免在運(yùn)動(dòng)過程受傷；如果在做分娩操的過程中感到不舒服，或是出現(xiàn)了明顯的癥狀，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)。

滿37周的準(zhǔn)媽媽們，快行動(dòng)起來吧，努力做一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)、愛學(xué)習(xí)的優(yōu)秀準(zhǔn)媽媽！加入柳人醫(yī)產(chǎn)科的孕動(dòng)隊(duì)伍，讓順產(chǎn)變得更輕松！

預(yù)約方式：經(jīng)過醫(yī)生評(píng)估后，無禁忌癥的準(zhǔn)媽媽可以掃描下方的二維碼加入柳州市人民醫(yī)院孕婦學(xué)校微信群預(yù)約，也可以到柳州市人民醫(yī)院產(chǎn)科門診預(yù)約！

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