腎臟最怕的七件事，可能你每天都在做。腎臟是人體重要器官之一，而且也很脆弱。許多人忽視腎臟的健康，無(wú)意中做出了損害腎臟的事情。以下是腎臟最怕的七件事，希望引起大家足夠的重視。

第一個(gè)，飲食不當(dāng)。過(guò)多的油脂、鹽份、糖份的攝取，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，增加高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生，進(jìn)一步損害腎臟。所以要減少油炸、高鹽、高糖的食物的攝入，減少飲料、濃茶的飲用，增加蔬菜、水果和谷物的攝入。

第二個(gè)，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，這會(huì)使尿液在膀胱中滯留，細(xì)菌容易滋生，引起尿路感染。尿路感染如果不及時(shí)治療，可能會(huì)上行感染，影響腎臟的健康。所以，要養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣。

第三個(gè)，濫用藥物。許多藥物需要通過(guò)腎臟代謝排出體外，濫用藥物會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腎臟的損傷。使用藥物前，一定要看說(shuō)明書(shū)，尤其是一些抗生素類(lèi)的藥物。

第四個(gè)，熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)影響身體的代謝，對(duì)腎臟健康產(chǎn)生不利的影響。另外，長(zhǎng)期睡眠不足還可能增加高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生，進(jìn)一步加重腎臟的損害。要保持充足的睡眠時(shí)間。

第五個(gè)，缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體代謝減慢，影響腎臟的代謝功能。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于腎臟的健康。

第六個(gè)，慢性疾病，這對(duì)腎臟的傷害最大。許多慢性疾病如高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等等，這些都可能對(duì)腎臟造成直接的損害，減弱腎臟的功能。甚至導(dǎo)致腎功能衰竭。所以，患有這些疾病的人更應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療，控制病情的發(fā)展。

第七個(gè)，忽視體檢，忽視體檢會(huì)錯(cuò)過(guò)腎臟疾病的早期發(fā)現(xiàn)和治療時(shí)機(jī)。許多腎臟疾病在早期是沒(méi)有明顯癥狀的，只有通過(guò)體檢才能發(fā)現(xiàn)。建議要定期進(jìn)行腎臟功能的檢查，尿常規(guī)的檢查等體檢項(xiàng)目。

腎臟是身體的“工廠”，希望大家遠(yuǎn)離傷腎行為，重視疾病防治，擁有健康腎臟！

柳州市人民醫(yī)院腎臟病內(nèi)科專(zhuān)家出診時(shí)間

劉蕾穎周一上午（門(mén)診二樓C區(qū)10診室）

王柳雯周一下午（門(mén)診二樓C區(qū)10診室）

周詠紅周一、二上午（門(mén)診二樓C區(qū)14診室）

陳廷波周二上午、周五全天（門(mén)診二樓C區(qū)14診室）

關(guān)玉珍周二下午、周四全天（門(mén)診二樓C區(qū)10診室）

李建飛周三全天（門(mén)診二樓C區(qū)10診室）

韋建輝周三上午（門(mén)診二樓C區(qū)14診室）

唐榕蔚 周四上午（門(mén)診二樓C區(qū)14診室）

閔艷周六上午（門(mén)診二樓C區(qū)10診室）

商 華 周一至周五全天、周六上午（門(mén)診二樓C區(qū)11診室）

今天的分享就到這里，我們下期再見(jiàn)！

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文稿：黃潔琴

審稿：李建飛余坤

審核：護(hù)理部房惠惠