三伏天，一年中最為炎熱的時節，卻也是中醫“冬病夏治”的黃金時期。在眾多冬病夏治的方法里，艾灸憑借其溫通經絡、調和氣血的功效脫穎而出。

什么是督脈灸？

督脈被稱為“陽脈之海”，貫穿脊柱，總領一身陽氣。督脈灸，也叫“長舌灸”“督灸”“鋪灸”“長蛇灸”“火龍灸”， 借助姜泥的溫通發散之力，具有疏通陽氣，扶正祛邪的功效。以脊柱（大椎至腰腧穴）為核心施灸區域，結合經絡、腧穴、藥物、艾灸、發泡等多種方法作用于一起，進行全身調整，通過激發協調諸經，發揮益腎通督、溫陽散寒、壯骨透肌、破瘀散結、通痹止痛的功效。

三伏天這么熱，

為什么要選擇這個時間做督脈灸呢？

三伏天是自然界陽氣最為旺盛的階段，人體的陽氣也隨之達到頂峰，氣血趨于體表，毛孔張開。此時進行艾灸，就如同“火上澆油”，能更好地借助自然界的陽氣，推動人體陽氣的生發與運行，從而驅散體內的寒邪、濕邪。

夏季做督脈灸的益處

補陽驅寒

夏季人們常貪涼（如吹空調、吃冷飲），易導致寒濕入侵。督脈灸能通過溫熱刺激，將陽氣注入體內，排出寒濕，緩解因寒濕引起的頸肩腰腿痛、手腳冰涼等問題。

增強免疫力

督脈與臟腑功能密切相關，夏季督脈灸可調節臟腑氣血，提升身體抵抗力，減少秋冬季節感冒、咳喘等疾病的發生。

改善亞健康

對于長期疲勞、失眠、焦慮、體質虛弱的人群，夏季督脈灸能疏通經絡、調和陰陽，改善精神狀態，讓人精力更充沛。

哪些人適合督脈灸？

1.呼吸系統疾病：慢性咳嗽、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復感冒等。

2.消化系統疾病：慢性胃腸炎、消化不良、腹瀉等。

3.婦科疾病：月經不調、宮寒痛經，產后虛寒調理等。

4.風濕免疫系統疾病：強直性脊柱炎、類風濕性關節炎等。

5.骨科疾病：頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、骨質疏松癥等。

6.保健防病：免疫低下者、長期失眠、精力不足、情緒焦慮、畏寒怕冷、手足冰涼、慢性疲勞綜合征等。

督脈灸的注意事項

1.避免貪涼：督脈灸后毛孔張開，需避免立即洗澡、吹空調、淋雨或吃冷飲，以防寒氣再次入侵。

2.補充水分：督脈灸后身體會大量出汗，需要及時補充水分，多喝溫水，以助排毒。

3. 飲食清淡：宜少吃辛辣、刺激、油膩食物，牛羊肉盡量少吃，以免影響氣血運行。

4. 特殊人群禁忌：做督脈灸時必須經醫生做體質辨識，不要過饑、過飽、過勞、酒醉等，有高熱、抽風、出血傾向、惡性腫瘤及孕婦、婦女經期、皮膚破損者、陰虛火旺（易上火、口干舌燥）者不宜進行督脈灸。

5.配合其他養生方式：督脈灸應與合理飲食、適度運動、充足睡眠等養生方式相結合，以達到最佳的養生效果。

督脈灸借助天時之陽，調和人體之陽，是傳統智慧與季節特點的完美結合。若你常有體寒、疲勞等問題，不妨在夏季三伏天嘗試督脈灸，為身體注入“陽氣能量”，為全年健康打下基礎。
（以上部分圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除）

柳州市人民醫院中醫科簡介

柳州市人民醫院是全國綜合醫院中醫藥工作示范單位，中醫科本著傳承、創新、仁愛、和諧的宗旨，弘揚祖國醫學，并重視與現代醫學先進診療手段相結合，在診療中以病人為中心，注重整體觀念，辨證施治的原則，不斷開發具有中醫傳統特色、高效、經濟、便捷的各種療法，為患者的健康保駕護航。科室以中醫診療為特色，目前中醫外治門診開展了外治療法十余項包括針灸、穴位注射、熨蛋療法，穴位貼敷、耳穴貼敷、中藥外敷、中藥熱敷、電療、銅砭刮痧、督脈灸、滾燙、火龍灸、葫蘆灸、艾灸、壯醫藥物竹罐療法、壯醫滾蛋療法、壯醫藥線點灸等，為了滿足廣大患者的就診需求，2021年開設了周日門診，2024年開設夜間門診、兒童中醫治療室。

您的需求就是我們的追求，柳州人醫中醫科綠色外治為您的健康保駕護航！

咨詢電話：0772-2663009、2663008、2663002

文稿:李靜

審稿:李桂湘

審核:護理部 房惠惠