什么是類風濕關節炎？

類風濕關節炎（RA）是一種以侵蝕性、對稱性多關節炎為主要臨床表現的慢性、全身性自身免疫性疾病，其確切的發病機制尚不明確。類風濕關節炎（RA）作為常見的風濕病，它最主要的臨床表現就是關節腫痛，關節的腫痛不僅會影響患者的生活，還會消磨患者的意志，那么如何緩解關節腫痛，就是類風濕患者們最迫切想要解決的問題。

那么我們如何緩解類風濕關節炎的疼痛呢？

1.藥物治療：類風濕關節炎患者的關節表現主要和疾病的發展有關。想要緩解關節腫脹，藥物治療是不可或缺的。

類風濕關節炎的藥物治療分為四類：

（1）扶他林、芬必得、樂松等消炎止痛的藥物；

（2）甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹以及生物制劑等慢作用藥；

（3）中成藥和植物類藥物；

（4）外用的藥物在關節炎早期也有治療效果。

2.清淡飲食：近些年的一些研究發現，類風濕關節炎的發生與患者腸道菌群的生態失調密切相關。而長期高油、高脂、高鹽的飲食習慣，會破壞人體內環境，導致腸道菌群的失衡，從而影響病情的發展。因此清淡飲食、均衡營養對類風濕關節炎患者來說也是尤為重要的。苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等具有清熱功效，可以緩解局部發熱等癥狀。薏苡仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等有清熱解毒功效，可緩解局部疼痛。多種青菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛的作用，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀。

3.適當運動：很多類風濕關節炎患者因為關節腫痛的原因都不太喜歡運動，其實適當的運動是能夠幫助患者緩解關節疼痛的。《類風濕關節炎患者實踐指南（2020）》推薦患者采用輕中度鍛煉方式，如散步、游泳等，以運動后不增加疼痛等癥狀為原則，活動關節，強健肌肉。

4.學會調整自己的情緒。

情緒的好壞對疾病的恢復是有影響的，如果心情好、比較樂觀的話，那么疾病康復得也快，所以對于類風濕關節炎患者來說，一定要正確認識這個疾病，要有信心，要對未來充滿信心。

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  編輯：王朝、韋香  

審稿：楊有國、付微