入夏以來，柳州持續(xù)被高溫、高濕天氣籠罩。在這樣的天氣里中暑，可能危及生命，其中重癥中暑（熱射病）成了夏日里的“高溫殺手”。

熱射病離我們有多近？高溫天氣下，我們該如何預(yù)防與應(yīng)對？今天，柳州市人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科為大家送上一份防暑指南。

中暑是人體在高溫、高濕環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)功能失衡引發(fā)的急性疾病，臨床上根據(jù)發(fā)病過程及輕重程度，將中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑（熱射病）。一旦發(fā)展到熱射病階段，后果不堪設(shè)想，因此，及時識別和處理是避免危險的關(guān)鍵。

在高溫環(huán)境下活動后，人體會出現(xiàn)大量出汗、頭暈口渴、四肢無力等癥狀，體溫略高于正常體溫。這是我們身體發(fā)出的“預(yù)警信號”。

先兆中暑是最常見的情況，此時只要及時將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，用淡鹽水或運動飲料補充流失的水分和電解質(zhì)，通常半小時左右就能緩解，避免病情進一步發(fā)展。

若先兆中暑未得到及時處理，就會發(fā)展為輕度中暑，患者體溫會飆升至38℃以上，伴隨面色潮紅或蒼白、惡心嘔吐、心跳加快等癥狀，皮膚可能呈現(xiàn)灼熱感。此時需立即采取降溫措施，用濕毛巾敷在額頭、腋下、大腿根部等大血管密集處，同時持續(xù)補充電解質(zhì)。若采取這些措施后癥狀仍持續(xù)加重，必須立即送往醫(yī)院接受專業(yè)治療。

最危險的則是重癥中暑（熱射病），主要癥狀是體溫急劇升高（＞40℃）、意識模糊、抽搐、無汗、皮膚干燥發(fā)紅，可能伴隨器官衰竭。

如果遇到中暑患者，該怎么做？除了快速物理降溫（如冰敷、冷水擦拭）之外，還應(yīng)立即撥打120急救電話。重癥中暑（熱射病）的死亡率很高，因此，早發(fā)現(xiàn)、早降溫、早送醫(yī)是挽救生命的關(guān)鍵。

建議盡量避開高溫時段外出，減少戶外活動，做好防曬，穿寬松透氣的淺色衣物，佩戴遮陽帽。科學(xué)補水也很重要，每天喝水1.5至2升，切勿用酒精飲料或甜飲料代替，以免加重身體脫水。室內(nèi)開空調(diào)時溫度建議設(shè)為26℃左右，切勿將兒童或?qū)櫸飭为毩粼谲噧?nèi)。

高溫天氣下，預(yù)防與及時應(yīng)對中暑至關(guān)重要，人們要將防暑意識融入日常，做好防護措施，安然度過炎炎夏日。